Оладьи куриные с брокколи 600 гр. (5 шт)
667101818032
590,00
р.
Состав:
Филе куриное. морковь, брокколи, яйцо, соль. перец ч\м.
Филе куриное. морковь, брокколи, яйцо, соль. перец ч\м.
Хранить при температуре: не выше -18 C
Срок хранения: 6 месяца. Повторно не замораживать.
Белки: 19,4 гр.
Жиры: 9,9 гр.
Углеводы: 2,63гр.
Энергетическая ценность в 100 г: 175,78 ккал
Weight: 600 g
Нежные куриные оладьи с сочной брокколи — это идеальный баланс белка и витаминов в одном блюде. Для их приготовления используется отборное куриное филе и мелко рубленные соцветия свежей брокколи, благодаря чему текстура остается мягкой и воздушной, а вкус — сочным и легким. Это блюдо с низким содержанием углеводов прекрасно подойдет для тех, кто следит за фигурой, придерживается правильного питания или приучает детей к полезной еде. Благодаря добавлению зелени и специй продукт сохраняет естественный, «домашний» вкус без излишнего количества соли и усилителей.
1. Классическая жарка (быстрее всего)
Это стандартный способ, если оладьи продаются сырыми или замороженными (полуфабрикат).- Для сырых охлажденных: Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла. Выложите оладьи, обжаривайте на среднем огне по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Убавьте огонь, накройте крышкой и доведите до готовности еще 3–4 минуты.
- Для замороженных (не размораживая): Сразу выкладывайте на разогретую с маслом сковороду. Жарьте на среднем огне первые 5 минут под крышкой (чтобы серединка прогрелась), затем снимите крышку и обжарьте до румяной корочки еще по 2 минуты с каждой стороны.
2. Запекание в духовке (полезнее и без присмотра)
Подходит, если вы хотите избежать лишнего масла или готовите большую порцию.- Застелите противень пергаментом, слегка смажьте его маслом (или используйте силиконовый коврик).
- Разложите оладьи на расстоянии друг от друга.
- Запекайте при температуре 180–190°C в течение 15–20 минут. Замороженные — 20–25 минут. Переворачивать не обязательно, но для равномерного румянца можно один раз перевернуть лопаткой.
3. Приготовление на пару или в мультиварке (диетический вариант)
Идеально для детского питания или строгой диеты.- В пароварку: выложите оладьи в смазанную маслом чашу. Варите 15–20 минут.
- В мультиварке: налейте 1-2 стакана воды в чашу, установите контейнер для варки на пару. Режим «Варка на пару» на 15–20 минут.
4. В микроволновой печи (быстрый разогрев готовых)
Этот способ НЕ подходит для сырых оладий — они получатся резиновыми. Только для разогрева уже готовых.- Выложите готовые оладьи на тарелку, накройте специальным колпаком или бумажным полотенцем, чтобы не разбрызгивали.
- Грейте 40–60 секунд при мощности 700–800 Вт.
5. Идеи, с чем подавать (чтобы было вкуснее)
Если вы хотите...Добавьте к оладьям...
Сытно и по-домашнему
Картофельное пюре, гречку, макароны с соусом из сметаны + чеснок + укроп.
Полезно и легко
Салат из свежих овощей (огурцы, помидоры, листья салата), заправленный лимонным соком.
Пикантно
Соус тартар, аджику, горчицу или соус из греческого йогурта + огурец + мята.
Празднично
Выложить на листья салата, полить соусом цезарь и посыпать кунжутом.
Для ребенка
Сметану без добавок или домашний томатный соус. Оладьи можно давать даже холодными — они не теряют вкус.
Мы доставляем свежезамороженную продукцию до вашего дома. Без предоплаты. Перед оформлением заказа обязательно уточните возможность доставки на ваш адрес по телефону 8 913-959-72-70.
Менеджер подскажет ближайшие даты и часы доставки.
Менеджер подскажет ближайшие даты и часы доставки.
Вы можете рассчитаться за заказ наличными при получении.
Также доступна оплата по QR-коду. Курьер предоставит код при доставке, вам останется лишь отсканировать его в приложении банка и подтвердить перевод. Всё быстро и без комиссии.
Также доступна оплата по QR-коду. Курьер предоставит код при доставке, вам останется лишь отсканировать его в приложении банка и подтвердить перевод. Всё быстро и без комиссии.
Вас может заинтересовать
